Wurzel - Chakra

1 - Wurzel-Chakra

Das Wurzel-Chakra bewirkt das körperliche Erleben einer Situation und das, sich  in der Situation heimisch fühlen.

Wenn es geöffnet ist, nimmt man sich geerdet, stabil und sicher war. Man entwickelt ein gesundes Misstrauen anderen Menschen gegenüber ohne zu übertriebenen Aktionen zu neigen. Man fühlt sich in der aktuellen Situation wohl, man ist verbunden mit dem eigenen Körper und hat das Gefühl, genügend Freiheit zu haben.

Wenn man dazu neigt, ängstlich und nervös zu sein, ist das Wurzel-Chakra wahrscheinlich unter-aktiv. Diese Menschen nehmen sich in ihrer Umgebung als nicht willkommen wahr.

Wenn das Chakra über-aktiv ist, ist man überaus  materialistisch, gierig und deutlich egozentrisch. Man ist dann wie besessen, sich sicher zu fühlen, und sträubt sich gegen Veränderungen.

Die Muskeln des Beckenbodens zusammenziehen

Indem man die Muskeln zusammenzieht, die zwischen dem Anus und den Genitalien sind, wird das Wurzel-Chakra stimuliert. Man zieht diese Muskeln bei jeder Einatmung zusammen und entspanne sie bei jeder Ausatmung.

Diese Stimulierung kann man beim Sitzen, Stehen oder Gehen ausführen.

Das Wurzel-Chakra öffnen

Die Spitzen des Daumen und des Zeigefingers berühren sich. Die Hände hält man in einer Mittelstellung sowie die Handflächen nach oben.

Die Konzentration richtet man auf das Wurzel-Chakra, dem Punkt zwischen den Genitalien und dem Anus.

Sakral - Chakra

2 - Sakral-Chakra

Beim Sakral-Chakra sind es die Gefühle und die Sexualität. Wenn es geöffnet ist, können die Gefühle frei fließen, können ausgedrückt werden und das  ohne dass andere Menschen dies als über-emotional empfinden. Der Mensch ist offen für Intimität, kann sich lebhaft zeigen und hat kein Problem, mit der Sexualität um zu gehen.

Wer steif und nicht emotional ist, oder ein Pokerface aufgesetzt hat, bei dem ist das Sakral-Chakra unter-aktiv. Diese Menschen sind nicht offen zu einander.

Wenn dieses Chakra über-aktiv ist, erscheint man  erheblich zu häufig emotional zu reagieren. Man fühlt sich den Menschen gegenüber emotional verbunden und kann auch sexuell sehr aktiv sein.

Das Sakral-Chakra öffnen

Die Hände in den Schoß oder vor den Buch legen, die Handflächen zeigen nach oben. Die linke Hand liegt unten, mit der Handinnenfläche den Handrücken, speziell die Finger der rechten Hand berühren. Die Spitzen der Daumen berühren sich oberhalb der Hände.
Die Konzentration richtet sich auf das Sakral-Chakra am Sakralknochen (Sitzbei).

Nabel - Chakra

3 - Nabel-Chakra

Das Nabel-Chakra steuert das Durchsetzungsvermögen inerhalb einer Gruppe. Wenn es geöffnet ist, nimmt man sich als Herr der Lage wahr und hat ausreichend Selbstvertrauen sowie ein sicheres Auftreten in als auch vor der Gruppe.

Ist das Nabel-Chakra unter-aktiv , neigt man dazu, passiv, schüchtern und unentschlossen zu sein. Man bekommt nicht, was man sich wünscht.

Wenn dieses Chakra über-aktiv ist, wird man von der Umwelt deutlich dominant und oft aggressiv wahrgenommen.

Das Nabel-Chakra öffnen

Die Hände vor den Magen, etwas unter dem Solarplexus halten. Die Finger an den Spitzen aneinander legen und von sich weg zeigen lassen. Die Daumen über Kreuz halten, die Finger gerade halten ist wichtig.
Die Konzentration richtet man auf das Nabel-Chakra, das vor der Wirbelsäule, etwas über der Nabelhöhe, liegt.

Herz - Chakra

4 - Herz-Chakra

Mit dem Herz-Chakra haben wir die Themen um Beziehungen, Liebe, Zuneigung und Freundlichkeit . Wenn es geöffnet ist, erlebt man sich mitfühlend und freundlich, und steuert auf harmonischen Beziehungen zu.

Wenn das Herz-Chakra unter-aktiv ist, erscheint man kalt, abweisend und distanziert.

Wenn dieses Chakra über-aktiv ist, erdrückt man die Menschen mit Liebe jedoch diese Liebe hat egoistische Ursprünge.

Das Herz-Chakra öffnen

Man setzt sich mit gekreuzten Beinen nieder, lässt die Spitzen der Zeigefinger und Daumen sich gegenseitig berühren. Legt die linke Hand auf das linkes Knie und die rechte Hand vor dem unteren Drittel des Brustbeines, knapp über dem Solarplexus.
Mit der Konzentration richtet man sich auf das Herz-Chakra vor der Wirbelsäule, in Höhe des Herzens.

Hals - Chakra

5 - Hals-Chakra

Das Hals-Chakra regelt den Selbstausdruck und die Sprache. Wenn es geöffnet ist, hat man keinerlei Probleme, sich verbal oder auch künstlerisch auszudrücken.

Ist dieses Chakra unter-aktiv, zeigt man sich deutlich weniger bereit zu sprechen, ist introvertiert und wirkt auf andere Menschen scheu.  Dieses Chakra kann die Wahrheit auszusprechen blockieren.

Ist dieses Chakra über-aktiv, erleben wir Menschen,  die zu viel sprechen, womit man die Anderen dominiert, auf Abstand gibt und ein schlechter Zuhörer ist.

Das Hals-Chakra öffnen

Die Finger ohne die Daumen verschränken (kreuzen) und die Spitzen der Daumen sollen sich an den Spitzen etwas hoch gezogen berühren, sodass eine Art Kreis sichtbar wird.
Die Konzentration richtet sich auf das Hals-Chakra vor dem Kehlkopf.

Dritte Auge - Chakra

6 - Dritte Auge-Chakra

Bei dem Dritten Auge-Chakra ist die Erkenntnis und die Visualisierung im Vordergrund. Wenn das Chakra geöffnet ist, erlebt man eine gute Intuition oder sogar den Hang zu phantasieren.

Wenn es unter-aktiv ist, kann man nicht sehr gut  selbständig Denken, und neigt dazu, sich auf Autoritäten zu verlassen. Man kann beharrlich oder sogar stur im Denken erscheinen und sich zu viel auf bekannte Überzeugungen verlassen. Damit ist man leicht zu verwirren .

Wenn dieses Chakra über-aktiv ist, erlebt man eine Phantasiewelt. In Extremfällen entstehen sogar Halluzinationen.

Das Drittes Auge-Chakra öffnen

Die Hände vor den unteren Teil der Brust in etwa Magenhöhe halten. Die beiden mittleren Finger sind ausgestreckt und zeigen nach vorne, sie berühren sich an den Spitzen. Die anderen Finger werden gebogen und berühren sich an der Oberseite. Die Daumen zeigen zum Körper, und berühren sich ebenfalls an den Spitzen.
Die Konzentration richtet sich auf das Dritte Auge-Chakra, über dem Punkt zwischen den Augenbrauen.

Kronen - Chakras

7 - Kronen-Chakra

Das Kronen-Chakra regelt die Weisheit und das Eins-Sein mit der Welt. Wenn dieses Chakra geöffnet ist, ist man unvoreingenommen gegenüber der Welt und ist sich seines Selbst eindeutig bewusst.

Wenn es unter-aktiv ist, ist einem die Spiritualität nicht ganz bewusst. Man gibt sich recht störrisch im Denken.

Wenn dieses Chakra über-aktiv ist, übersteigert man seine intellektualisierte Meinung. Man ist regelrecht süchtig nach Spirituellem und vernachlässigt andere, auch körperliche Bedürfnisse.

Das Kronen-Chakra öffnen

Die Hände vor den Magen halten, die Ringfinger nach oben zeigen lassen, sodass sie sich an den Spitzen berührend. Verschränke den Rest der Finger, mit dem linken Daumen unter dem rechten.
Die Konzentration richtet sich auf das Kronen-Chakra an der Oberseite des Kopfes.